Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Кава під час вагітності: все добре в міру

Під час вагітності більшість жінок серйозно переглядають свої гастрономічні пристрасті. Заради маленького беззахисного створіння, звичайно, варто поступитися звичками, взяти себе в руки і почати харчуватися правильно.


Але якщо овочі та фрукти ми інтуїтивно відносимо до корисних продуктів, то при слові «кава» у багатьох з нас спрацьовує внутрішня сигналізація. ...

Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ

Зміст:
  • Кава під час вагітності
  • Які види кави краще для вагітних?
  • Чим замінити каву під час вагітності?

  • Кава – це напій з обсмажених насіння кавового дерева. Він відомий людині з давніх пір.


    Існує легенда про ефіопського пастуха, який помітив, що його кози стають збудженими після того як пожуют листя якогось дивного дерева. Зацікавившись, він випробував на собі дію дивного рослини і переконався в тому, що воно дійсно дає підбадьорливий ефект. Пастух розповів про це ефекті ченцям з сусіднього монастиря.


    З тих пір звістка про чарівні властивості кавового дерева почала поширюватися по всьому світу, поки в 1645 році у Венеції – вперше в Європі – не була відкрита перша кав'ярня.


    Чого тільки не говорили про цей напій! Спочатку його проголосили засобом від мігрені і пригніченого настрою, потім оголосили мало не поза законом, але в середині XIX століття кава знову зайняв почесне місце не тільки на столі, але і в літературі (згадайте, як герої Гоголя і Достоєвського любили «відібрати по чашці кофею»).


    За походженням зерен кави традиційно ділиться на три види: американський, азіатський і африканський.


    До складу цього напою входить кофеїн, основні властивості якого широко відомі: він збуджує нервову систему, має сечогінну дію, може викликати підвищення артеріального тиску, але також підвищити концентрацію уваги і поліпшити настрій.



    У кавових зернах міститься близько 1500 мг/л кофеїну, а в готовому напої 1500 – 2250 мг/л. В чашці розчинної кави кофеїну набагато менше – від 300 до 500 мг/л Вважається, що алкалоїди пуринового ряду, до яких відноситься кофеїн, можуть викликати звикання.


    Максимальна кількість кави, що можна вживати, не ризикуючи викликати залежність, становить 1000 мг на добу (приблизно 4 чашки)

    Інформація для любителів кави: існують дані, що помірне щоденне вживання цього напою може збільшити тривалість життя.


    Що таке гіпоксія у новонароджених? Запитаємо у доктора!


    Все про серцебиттям плоду при вагітності в цій статті.

    Кава під час вагітності


    Користь кави

    На сьогоднішній день не існує даних про шкоду вживання кави вагітною жінкою для плода за умови, що вона буде пити не більше чашки кави на добу. Як ми вже знаємо, кофеїн, який міститься в цьому напої, покращує настрій, тому з цієї точки зору користь кави безсумнівна.


    Добове допустиме кількість

    Як ми вже знаємо, допустима кількість становить 4 чашки. Але при вагітності краще скоротити ця кількість удвічі.


    Шкоду кави

    Є дані про те, що вживання вагітною жінкою кофеїну у великих дозах (більше 6 чашок в день) може спровокувати передчасні пологи. Також, якщо ви не є прихильницею кави, то вагітність – не найкращий час ставати кофеманом. Також є інформація про те, що кофеїн, проникаючи через плаценту, може викликати порушення в серцевому ритмі плода. Особливо ця інформація актуальна в першому триместрі вагітності, так як саме в цей час йде активне формування серця плода.


    Протипоказання

    Підвищений артеріальний тиск у період вагітності, безсоння, ризик передчасних пологів.


    Ви знаєте, скільки тижнів триває вагітність? Ви запитували ми відповідаємо.


    Обробка швів після пологів: безліч корисних порад і рекомендацій у цій статті.


    А тут ви дізнаєтеся, /beremennost/info-beremennost/kogda-vstat-na-uchet-po-beremennosti.html коли стати на облік при вагітності.

    Які види кави краще для вагітних?


    Чорний кави. Так як в чорній каві міститься максимальна кількість кофеїну, краще не зловживати ним.


    Зелений кава. Останнім часом зелений кава набуває популярність як засіб, що сприяє схудненню і оздоровленню організму. І дійсно, зелені зерна, ще не піддані тепловій обробці, зберігають в собі масу корисних речовин, а саме – майже всі основні незамінні жирні кислоти в значних кількостях. До того ж, перед вживанням ми самі регулюємо час прожарювання зелених зерен – чим менше часу зерна проведуть на сковороді, тим менше кофеїну вийде в готовому напої.


    Розчинна кава. Розчинна кава підійде тим жінкам, які не хочуть відмовлятися від улюбленого напою, але воліють вживати його «м'який» варіант зі зниженим кількістю кофеїну.

    Чим замінити каву під час вагітності?


    Якщо ви прийняли рішення відмовитися від кави, краще всього буде перейти на фруктові, овочеві соки і просту воду.


    Але якщо улюблений аромат то і справа манить вас зайти в кав'ярню, можна обдурити організм і спробувати цикорій ? цілющий напій з однойменного рослини, за смаком та ароматом нагадує каву, але не містить кофеїну.


    Цикорій знижує рівень холестерину в крові, позбавляє від печії і нормалізує роботу травної системи



    Навколо кави останнім часом склалося стільки різноманітних чуток, що здається складним однозначно вирішити – він корисний або шкідливий.


    Тепер ви знаєте все, що потрібно для прийняття рішення: повністю відмовитися від кави або перейти на його помірне вживання. І якщо виявиться, що при вагітності пити каву не можна, то поговорити про нього – точно можна.


    Вітаміни

    Категорії