Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Вітамін Е при плануванні вагітності незамінна речовина для майбутніх мам

Планування вагітності з цим питанням рано чи пізно стикається будь-яка жінка. Грамотно і правильно надходять ті, хто починає готуватися до майбутньої вагітності мінімум за 4-6 місяців....

Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ


Жінка повинна пройти обстеження, виявити і вилікувати всі хронічні інфекції, налагодити раціон харчування.


Наша стаття присвячена вітаміну Е важливого речовини, яке необхідно для зачаття і благополучного протікання вагітності.


Багато вважають, що вітамін Е потрібен тільки для системи кровообігу. Однак, спектр впливу на організм значно ширше.


Вітамін Е-потужний антиоксидант, тому може пригнічувати запальні процеси, зміцнювати клітинні стінки у всіх органах, а значить він необхідний практично скрізь. Не виняток і статева система жінки.

Вітамін Е впливає на достатню вироблення естрогенів і прогестерону. Ці гормони регулюють першу та другу фази менструального циклу і сам процес овуляції.


Дефіцит вітаміну Е може призвести до дисменореї, затримок овуляції, а значить створить проблеми з зачаттям.


Якщо в результаті дефіциту вітаміну Е відбувається дисбаланс вироблення прогестерону і естрогенів, то на перших тижнях вагітності може відбутися мимовільний викидень. Тому, при плануванні вагітності обов'язково вживати достатню кількість цього вітаміну.


Крім того, від вітаміну Е залежить не тільки функція статевої системи жінки, але й активність і кількість сперматозоїдів у чоловіка. Тому вітамін Е необхідний і майбутньому батькові дитини.


Перед настанням вагітності важливо створити певний запас вітаміну Е в організмі. Впливаючи на мікроциркуляцію і дрібні капіляри, вітамін Е сприяє правильному формуванню плаценти, яке починається з перших тижнів вагітності. А здорова плацента це запорука достатнього харчування плода і правильного його розвитку.


Відомо, що закладка всіх важливих органів і систем дитини відбувається на перших тижнях розвитку. Від вітаміну Е безпосередньо залежить розвиток дихальної системи плода. Вітамін Е впливає на вироблення гормону пролактину, що дуже важливо для правильної і достатньої лактації у майбутньої мами.


Ще один аспект підготовка організму жінки до майбутньої вагітності та пологах. Ці стани збільшують навантаження на всі органи і системи. Краще, якщо жінка прийде до такого важливого періоду життя підготовленою.


Як нам знайомі розповіді про те, що під час вагітності загострилися всі хронічні захворювання, збільшилася сприйнятливість до інфекційних захворювань, погіршився стан шкіри, волосся, нігтів. Все це результат дефіциту поживних речовин і вітамінів в організмі.


Оскільки вітамін Е блокує окислювальні, тобто руйнівні для клітин, процеси в організмі, то він у списку дефіцитних при вагітності речовин стоїть одним з перших. Його достатню кількість при вагітності здатне значно знизити ризик описаних вище станів.


Вітамін Е перед вагітністю приймають у збільшених дозах, які визначає лікуючий гінеколог в залежності від гормонального фону жінки і наявності супутніх захворювань. У середньому ця доза становить 10 МО при плануванні вагітності і 15 МО після її настання.

Крім того, жінці варто переглянути свій раціон харчування і включити до нього такі продукти: рослинні масла, молоко, печінка, яйця, злаки, вершкове масло.


Вітамін Е-жиророзчинний, тому для його всмоктування у їжі повинно міститися достатня кількість жирів. Жінкам, які планують стати матір'ю, краще заздалегідь відмовитися від дієт.


Отже, вітамін Е є дуже важливою речовиною, яке необхідно для зачаття, так і для благополучного протікання вагітності. Прийом цього вітаміну при плануванні вагітності дуже важливий як для самої жінки, так і для її майбутньої дитини.

Категорії