Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Як позбутися від нудоти при вагітності?

Найчастіше щасливе очікування малюка можуть затьмарювати деякі неприємні моменти. Нездужання і погане самопочуття заважають жінці повноцінно займатися домашніми та робочими справами.


Проблемою № 1 практично для кожної вагітної є токсикоз....

Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ

Що потрібно знати про токсикоз?

За статистикою їм страждають троє з 4-х майбутніх мам. І відбувається це найчастіше в першому триместрі, в основному вранці.

Але бувають і винятки, при яких вагітна може страждати від нудоти протягом дня.


Поява токсикозу пов'язано з гормональними змінами, які відбуваються в організмі майбутньої матері. Зазвичай токсикоз проходить після третього місяця вагітності, а в окремих випадках триває довше.


Генетична схильність теж грає важливу роль у цьому питанні.


Нудить і тих вагітних, які мали раніше шкідливі звички (вживання алкоголю, паління), проблеми зі щитовидною залозою, печінкою, травленням.


Якщо ви хочете дізнатися, як вагітним позбутися від нудоти, то такі хитрощі обов'язково стануть вам у нагоді.


Чи можна при вагітності валеріанку чи ні? Відповідь шукайте в даній статті.


А ця стаття про температуру на ранніх термінах вагітності.

Чим може бути викликаний токсикоз і як з ним боротися?

За результатами досліджень вдалося встановити, що найчастіше причиною токсикозу стають невідповідні для організму в цей період продукти і напої: м'ясо, риба, яйця, алкоголь.


Така їжа і подібні рідини можуть бути переносниками бактерій, з якими імунна система вагітної жінки іноді не справляється. Тому, щоб позбутися від токсикозу, постарайтеся виключити зі свого раціону перераховані продукти.


Ранкова нудота може бути викликана зниженим рівнем цукру в крові. Тому, ще не вставши з ліжка, обов'язково відразу з'їжте що-небудь.

Наприклад, сухий крекер, кілька сухариків, фрукти, горіхи, сухофрукти і т. п. Можна випити м'ятний чай, який крім властивості підвищення рівня цукру паралельно володіє заспокійливим ефектом.


При нудоті також ефективний імбирний чай. І не вставайте різко з ліжка – дозвольте собі повалятися хвилин 15.



Для придушення симптомів токсикозу пийте багато рідини (тільки не газовані напої, а неміцний чай, натуральні соки, компоти, трав'яні відвари, мінеральну воду), вживайте велику кількість водянистих фруктів, свіжих овочів, зелені.


Намагайтеся не перевантажувати шлунок жирної, важкої, копченої їжею, шоколадом, консервами, оскільки подібні страви можуть стати своєрідними провокаторами нудоти.


Їжте часто, але невеликими порціями, щоб шлунок постійно був наповнений їжею. І незабаром ви забудете про нездужання і позиви до блювоти, так як в процесі пережовування їжі виробляється слина, що перешкоджає прояву токсикозу. Відмовтеся від продуктів, один вид або запах яких викликає у вас нудоту, навіть якщо він дуже корисний при виношуванні дитини.


Ефірні олії багатьом вагітним допомогли впоратися з токсикозом. Підійде лимон, м'ята, бергамот, мандарин. Достатньо кількох крапель на зап'ясті або в аромалампу і ви відразу ж відчуєте полегшення.


Для чого призначають Магне В6 під час вагітності? Як і скільки його приймати? Запитаємо у доктора!


Про корисні властивості кураги під час вагітності можна дізнатися з цієї статті.


Приймайте спеціальні вітамінні комплекси для вагітних. І краще пийте їх перед сном.


Найчастіше гінекологи рекомендують до застосування вітамін В6, який ефективно справляється з проявами токсикозу.

Знизьте до мінімуму можливі хвилювання, тривоги, контакти з неприємними людьми. Оточіть себе суспільством, яке дарує вам радість, слухайте улюблену музику та дивіться веселі кінострічки.


Часті прогулянки на свіжому повітрі – це те, що вам зараз необхідно не тільки для подолання токсикозу, але і для поліпшення загального самопочуття, насичення організму киснем, нормалізації тиску, кровообігу, підтримки гарної фізичної форми, яка так важлива під час пологів.


Молоко загострює токсикоз. Так що краще знизити його вживання до мінімуму. А кальцій міститься і в інших, більш корисних при вагітності продуктах.


Викликати нудоту можуть і сильні, різкі запахи – парфуми, засоби гігієни, декоративна косметика. З цієї причини намагайтеся не бувати в місцях великого скупчення людей: вас просто ізмучают різні неприємні запахи і задуха.


При перших позивах до блювоти тримайте використовуйте м'ятні льодяники. Різні соління, а особливо квашена капуста, дуже сильні проти токсикозу.


Вранці натщесерце випивайте склянку води. Пийте трав'яні відвари з валеріани, м'яти, календули. Вони припиняють спазми в шлунку і тонізують.


Не їжте через силу, але й голодувати теж не варто. Знизьте вживання солі, часнику, перцю та інших спецій.


Справитися з нудотою допоможе будь - сорбент, наприклад «Ентеросгель».

Пам'ятайте, що токсикоз – це лише тимчасове явище і чергове невелике випробування перед самим важливим і щасливою подією у вашому житті.


Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся можна вагітним диню чи ні.


На нашому сайті / ще багато цікавої та корисної інформації.

Категорії