Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Залізо при вагітності: скільки його треба і де його взяти?

Один із головних компонентів, необхідність яких під час вагітності зростає, безумовно, залізо. Щоб збільшити об'єм циркулюючої крові в організмі жінки, залізо має надходити до нього у великих кількостях.


Якщо ж цього не відбувається, майбутній мамі загрожує залізодефіцитна анемія, а це вже серйозне ускладнення вагітності....

Вконтакте Facebook Twitter Google Мій світ

Зміст:
  • Чому під час вагітності необхідно залізо
  • Скільки заліза потрібно під час вагітності?
  • Чи може бути занадто багато заліза?
  • Залізо в продуктах харчування
  • Треба вживати харчові добавки з вмістом заліза?
  • Ознаки дефіциту заліза
  • Чому під час вагітності необхідно залізо


    Вагітність сама по собі супроводжується природною втратою заліза з організму, і заповнити ці втрати необхідно обов'язково.


    Вважається, що близько 800 мг заліза потрібно майбутній мамі лише додатково, щоб не боятися ризику виникнення анемії вагітних.

    Куди ж витрачається залізо, чому потрібно компенсувати такі великі витрати? Давайте розберемося:

  • обмін речовин зростає і вимагає більшої кількості заліза, як і приріст гемоглобіну, на ці потреби організм вимагає від 320 до 500 мг заліза

  • Категорії