Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Болять м'язи після тренування, що робити?

Зміст:

  • Причини м'язовий біль після фізичного навантаження
  • Як попередити біль в м'язах після занять спортом
  • Як правильно тренуватися
  • Що робити, якщо сильно болять м'язи після тренування
  • Всі знають, що якщо рівень фізичної підготовки невеликий, навіть після не найбільш інтенсивного тренування чекай м'язового болю. Боляче виконувати найпростіші дії, пов'язані з тією чи іншою фізичною навантаженням, часом не хочеться навіть ворушитися. Що робити, якщо болять м'язи після тренування? Насамперед, не засмучуватися. Скоро дискомфорт пройде, а при регулярних заняттях спортом тіло буде перебувати в приємному тонусі.


    Причини м'язовий біль після фізичного навантаження

  • травма, у цьому випадку біль настає відразу

  • Категорії