Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Чому шкідлива жирна їжа?

Поширена думка, що жирна їжа шкідлива. Чи Так це насправді? Насправді – і так часто буває - істина лежить десь посередині. Оскільки шкідливо зловживання певними продуктами, а не продукти самі по собі. Приміром, деякі види жирів приносять організму певну користь, позитивним чином позначається на здоров'ї та тривалості життя.


Чим шкідлива жирна їжа

  • Загальновизнаний шкода продуктів, отриманих гидрогенерацией, спеціальною переробкою рослинних жирів. Саме вони збільшують понад необхідний рівень "поганого" холестерину, що призводить до появі холестеринових бляшок. У віддаленому майбутньому це може викликати склероз, інсульт, інфаркт або інсульт.
  • Регулярний надлишок їжі, багатої жирами, пов'язують з такими захворюваннями, як гіпертонія. Саме тому гіпертонікам рекомендовано відмовитися або дуже помірно вживати вершкове масло, м'ясо відповідних сортів, калорійну сметану, такі продукти наносять шкоду. Набагато корисніше кефір, а також сир – краще все-таки не знежирений, від нього більше користі.
  • Надмірне споживання калорійних продуктів завдає шкоди здоров'ю, оскільки викликає збільшення маси тіла. А це необхідність більш інтенсивно відвідувати тренажерний зал. Навіщо спочатку руйнувати струнку фігуру неправильним харчуванням, щоб потім потіти на тренуваннях, повертаючись в норму? Якщо почати лінуватися і якийсь час перестати звертати увагу на відкладення жиру на фігурі, в майбутньому це може відгукнутися варикозом, гіпертонією і холецистит.
  • Надмірне споживання жирів викликає утворення так званих вільних радикалів, що руйнують клітини і послаблюють імунітет. В особливо запущених випадках це може викликати утворення злоякісних пухлин.
  • Калорійне харчування викликає появу прищів на шкірі. Особливо це помітно, якщо шкіра жирна – через деякий час після вживання калорійної їжі вона стає більш сальної.
  • Чому після калорійної їжі нудить


    Достовірно встановлено, що жирові клітини мають властивість накопичувати різні шкідливі речовини, насамперед токсини. Організму доводиться мобілізувати всі сили для нейтралізації їх дії, в результаті чого нерідко після вживання калорійних продуктів з'являється нудота, можуть загостритися хронічні запальні захворювання.


    Список жирних продуктів, якими краще не зловживати

  • Свинина, баранина, яловичина, різні м'ясні фарші, напівфабрикати. Не варто їсти багато ковбаси і сосисок, салямі, смаженої качки.
  • Масла тваринного походження практично на 100 відсотків складаються з жиру: вершкове масло, маргарин, свинячий жир.
  • Сир звичайний і плавлений, вершки, сметана також є жирними продуктами.
  • Калорійні горіхи – волоські, фундук і арахіс.
  • Торти, тістечка, печиво, чіпси, картопля фрі, піца.
  • Чим корисні жири

    Але не все так погано. Приміром, поліненасичені жирні кислоти омега, що містяться в риб'ячому жирі, володіють рядом корисних здоров'ю властивостей:

  • поліпшують діяльність мозку, зір і пам'ять

  • Категорії