Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Корисні властивості буряка

Зміст:

  • Склад і калорійність буряків
  • Користь буряків для схуднення і зниження ваги
  • Як варити буряк
  • Рецепти для зміцнення імунітету
  • Користь буряків при застуді, нежиті, ангіні
  • Корисні властивості буряка для чоловіків
  • Користь буряків при лікуванні гіпертонії і мігрені
  • Рецепт лікування гіпотиреозу
  • Користь буряків для кишечника, підшлункової залози, печінки
  • Як приготувати буряковий квас
  • Рецепти з буряка, корисні для серця і судин
  • Корисні властивості буряка при зовнішньому застосуванні
  • Протипоказання і шкоду лікування буряком
  • З популярного овоча готують перші та другі страви, салати, легкі закуски. Завдяки багатому вітамінним і мінеральним складом властивості буряка особливо корисні для підтримки життєвого тонусу, подолання високих нервових і фізичних навантажень. Лікувальні властивості овочів застосовувалися ще древніми римлянами. Для профілактики різних захворювань вони вживали коренеплоди і листя, вимочені у вині. Овоч їдять в сирому, відвареному, запеченому вигляді. Але найбільше цілющих властивостей свіжих коренеплодах або буряковому соку.


    Склад і калорійність буряків


    Популярний коренеплід відрізняється невисокою калорійністю, 100г корисного продукту містять 42кКал.


    Користь буряків в багатому вітамінному складі. У ньому багато вітамінів С, групи В, у тому числі В9 (фолієвої кислоти), особливо необхідної при вагітності.


    Коренеплоди містять яблучну, лимонну, щавлеву, винну, молочні кислоти, що сприяють перетравленню їжі, виділення достатньої кількості соку в шлунку.


    Біологічний активний елемент бетаїн допомагає розщепленню і засвоєнню білків з подальшим утворенням холіну, сприяє жировому обміну в печінці і захищає її клітини від пошкоджень.


    В 100г коренеплоду міститься третина добової потреби у марганці, необхідному елементі клітинного метаболізму. Достатнє надходження мікроелемента сприяє підвищенню імунітету, він рекомендується при остеопорозі, для зміцнення нервової системи, профілактики захворювань серця, судин, у разі безпліддя у жінок і чоловіків, а також порушення обміну речовин, при ожирінні, цукровому діабеті, для профілактики зниження гостроти зору або слуху.


    Найбільш високий вміст таких мікроелементів:

  • магнію, знижує нервову збудливість, артеріальний тиск

  • Категорії