Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Рисова дієта

Зміст:

  • Чим корисна дієта на рисі
  • Очищення організму рисом
  • Триденна дієта на рисі, щоб схуднути та очистити організм
  • Рисова дієта для схуднення
  • Проста 3-х денна дієта для схуднення на рисі, яблуках і курки
  • П'ятиденний дієта на рисі
  • Як на рисовій дієті схуднути за тиждень
  • Не секрет, що рисові зерна - основна їжа мільярдів жителів країн Азії, де слово "рис" і "їжа" означають одне і теж. Найкорисніша здоров'ю рисова дієта для схуднення і очищення організму заснована на вживанні не шліфованих зерен. Вони коричневого кольору, в їх оболонці маса вітамінів і клітковини. Після шліфування зерен у них залишається мало користі. Проміжним варіантом є так званий пропарений рис, він світлий, злегка бурого відтінку. Два десятки популярних сортів також розрізняються за формою зерен: круглий, середньозерний і довгозернистий.


    Чим корисна дієта на рисі

    В корисному злаку до 80% вуглеводів, важливих для організму амінокислот. У продукті мало клітковини і не містить глютену, так званої клейковини.


    Якщо в якісній пшеничного борошні її досить, з неї виходить ароматний пишний хліб, якісні тісто, макаронні вироби. Глютен необхідний при значних фізичних навантаженнях. В ньому потребують спортсмени, шахтарі, альпіністи. У деяких випадках клейковина може викликати алергічну реакцію, тому доводиться харчуватися рисовими стравами.


    В корисному продукті багато вітамінів групи В, необхідних правильного функціонування центральної нервової системи. Високо вміст лецитину, сприяє інтелектуальної діяльності. Мікроелементи представлені в основному калієм. Заліза, йоду, фосфору, кальцію, цинку набагато менше.


    Дієта на рисі допомагає схуднути, оскільки продукт володіє масою корисних властивостей:

  • в злаку багато крохмалю, він обволікає слизову шлунка і тому корисний у разі гастриту, виразкової хвороби, при підвищеній кислотності шлункового соку

  • Категорії