Основні цілі роботи клубу:

1. Розвиток і збереження культурних традицій - історія роду, сім'ї; фольклорні та сімейні свята, фольклорні ігри; ремесла.
2. Інтеграція - возз'єднання сімей: сімейна творчість, сімейний туризм, сімейні проекти.
3. Ефективна взаємодія між батьками і дітьми на всіх рівнях (в т.ч. емоційному та тілесному) рівнях, вміння разом знаходити вихід зі складних ситуацій: спільні заняття рухомими іграми, фізкультурою і спортом.

Як прибрати друге підборіддя

Зміст:

  • Чому доводиться прибирати друге підборіддя
  • Як прибрати друге підборіддя масками
  • Домашній масаж проти подвійного підборіддя
  • Вправи від другого підборіддя
  • Як прибрати підборіддя правильною поставою
  • Позбутися від негарної складки під нижньою щелепою прагнуть жінки і чоловіки. У деяких косметичний дефект з'являється в 30-35 років, із-за чого лінія щелепи опускається, обличчя виглядає старше свого віку. Нескладними домашніми вправами можна прибрати друге підборіддя або попередити його появу.


    Чому доводиться прибирати друге підборіддя

    Зазвичай косметичний дефект пов'язаний з природними віковими змінами в організмі. Шкіра втрачає вологу і еластичність. Стає тонше жирова клітковина, чого загострюється ніс. Щоки опускаються, більш розмитим стає контур обличчя. На лобі і біля очей утворяться зморшки.


    Певний вплив має спадковість, а також спосіб життя.


    До одвисанню шкіри під нижньою щелепою призводить неправильна постава, перебування тривалий час із нахиленою головою – наприклад, сон на високій подушці, читання або робота за столом.


    Необхідність прибрати друге підборіддя може бути пов'язана з недостатнім надходженням солі. Її дефіцит стимулює вироблення слини, для чого до слинних залоз надходить більше крові, її вага витягає шкіру під нижньою щелепою, а також на щоках і шиї.


    У деяких випадках другий підборіддя доводиться прибирати через порушення функції тонкого кишечника. Про них також сигналізують труднощі при повороті голови від одного плеча до іншого, у роті і на губах з'являються болячки, болить горло і внизу живота.


    Тривалий час зберігати ідеальні обриси підборіддя допоможуть маски, масаж, а також регулярні вправи для зміцнення і підтримки тонусу мускулатури.


    Як прибрати друге підборіддя масками

    Маска з помідора і соку полуниці. Щоб прибрати підборіддя, а також зморшки на шиї, прикласти за півгодини до відвислою шкірі марлеву серветку, зволожену томатним соком. По закінченні змити залишки соку, змастити шкіру жирним кремом і прикласти на 20 хвилин пов'язку, зволожену прохолодним соком полуниці. Накладати маску через 1-2 дні.


    Парафінова маска. Її застосовують для поліпшення струму крові і лімфи, усунення застійних явищ, розгладження зморшок. Даний спосіб прибрати друге підборіддя протипоказаний при гіпертонії, серцево-судинних захворюваннях.

  • Для приготування маски перемішати 1ч.л. ланоліну (тваринний віск з вовни овець), 1ч.л. меду, 1/2 ч. л. соку лимона, 1/2 ч. л. касторової олії.
  • Перед початком процедури змастити отсвисшую шкіру риб'ячим жиром.
  • Закріпити маску широким бинтом, обмотавши їм навколо особи. Прийняти положення лежачи або напівлежачи, щоб усунути відвисання шкіри.
  • Лікувальну процедуру застосовувати через 2-3 дні протягом двох тижнів. Після робити парафінову маску для позбавлення від другого підборіддя не частіше одного разу на десять днів.


    Домашній масаж проти подвійного підборіддя

  • Для стимулювання функції тонкого і товстого кишечника кінчиками пальців через щоки вібрувати 15-20 секунд в області коренів зубів. Зуби щільно стиснути.
  • Щоб не довелося позбуватися від другого підборіддя, розім'яти тканини, втиснувши під нижню щелепу великі пальці рук.
  • У положенні сидячи стиснути зуби, поплескати тильною стороною долонь під нижньою щелепою. Відкинути голову назад на 5 секунд, потім опустити максимально вниз. Зволожити лляну серветку прохолодною водою, поплескати їй обвислу шкіру внизу особи.
  • Трохи підняти голову, щоб розгладити складки. Пальцями правої руки виконувати погладжування, з правого боку нижньої щелепи по напрямку до вуха. Повторити для лівої сторони.
  • Вправи від другого підборіддя

    Дані вправи, що виконуються в домашніх умовах, допомагають швидко усунути обвислу шкіру, натренувати м'язи шиї. Як правило, кожне потрібно виконувати 5-6 разів, поступово довести кількість до 10-12. Для швидкого позбавлення від другого підборіддя виконувати дані вправи 2-3 рази в день.


    1. Сидячи на стільці, висунути нижню щелепу і закинути голову, щоб відчути в проблемній зоні натяг. Затримати на 2-3 секунди момент максимальної напруги, розслабитися. Висунути язик на 2-3 секунди, заховати язик. Опустити голову вниз, розслабити м'язи.


    Поступово збільшувати інтервал максимальної напруги, довівши його до 10-15 секунд.


    2. Стиснути зуби і натискати мовою 2-3 секунди на передню, задню частину неба, десни, щоб напружити м'язи внизу особи. Поступово збільшити тривалість натискання мовою, а також темп.


    3. Помістити долоню під нижньою щелепою. Щоб прибрати друге підборіддя, натискати долонями знизу-вгору і, піддаючись, відкривати рот (череп зберігає нерухоме положення). Затриматися на 2-3 секунди, повільно закрити рот.


    З кожним заняттям збільшувати час затримки і темп вправи для позбавлення від другого підборіддя.


    4. Намагатися висунутим язиком доторкнутися до кінчика носа.


    5. Стоячи помістити схрещені долоні під підборіддям. Натискати ними знизу-вгору, прагнучи закинути, але не закидаючи голову. Утримувати статичну напругу м'язів 5 секунд. Потім розслабитися і нахилити голову вперед.


    6. Натискати долонями на потилицю, намагаючись нахилити, але не нахиляючи голову вперед. Утримувати напруга мускулатури 5 секунд. Опустити руки, розслабити м'язи.


    7. Лягти на спину, руки вздовж тулуба. Відірвати потилицю від статі, затриматися на 5 секунд, повернутися у вихідне положення.


    8. Сидячи на стільці, опустити голову вниз. На вдиху дугоподібним рухом, схиляючи голову до правого плеча, підняти підборіддя вгору, щоб відчути під ним натяг. Повторити для іншої сторони.


    9. Сидячи, трохи підняти підборіддя і повернути голову вліво і вправо. При правильному виконанні вправи повинно відчуватися натяг шкіри під нижньою щелепою.


    10. У положенні сидячи помістити схрещені долоні спереду біля основи шиї, щоб великі пальці виявилися по її боках. Трохи змістити шкіру, щоб вона натягнулася. Широко посміхнутися з зімкнутими губами, очі направити вгору. Закидати голову, щоб відчути напругу м'язів шиї і під підборіддям. Затриматися на 3 секунди, повернутися у вихідне положення.


    Повторити цю вправу для позбавлення від другого підборіддя, повертаючи голову з нахилом до лівого і правого плеча.


    11. Витягнути губи трубочкою і виголошувати без звуку голосні букви "в", "і", "о".


    12. Рухами голови писати в повітрі букви алфавіту.


    Як прибрати підборіддя правильною поставою

    Одна з причин некрасивого відвисання шкіри – тривале перебування голови в нахиленому положенні, наприклад, під час читання, в'язання, готування.

  • Для формування правильної постави регулярно 10-30 хвилин знаходитися біля стіни або будь-який інший рівній поверхні, щоб її одночасно стосувалися ікри, сідниці, лікті, лопатки, потилиця.
  • В домашніх умовах помістити на голову в область потилиці книгу і ходити з нею, щоб вона не впала.
  • Категорії